2010年1月アーカイブ

■材料（２人前）

冷凍ご飯　おにぎり２個分くらい　（レンジで解凍しておきます。）
たまご　３個　（といでおきます）

納豆　１パック

ねぎ　適量　（みじん切り）

万能ねぎ　適量　（小口切り）

長澤家の万能つゆ （もしくは醤油）　15ｃｃから20ｃｃくらい

塩・こしょう　少々

ごま油　適量

サラダ油　適量

私は食べられませんよね。苦手ですから。

カレーは大好きな食べ物のひとつです。

野菜は電子レンジでチンして下ごしらえする方が、
時間も短縮できるし電気代も抑えられるので、個人的に好きです。

ついつい食べ過ぎてしまうのに注意する必要があります。
塩分、コレステロールなど、若い時には気にならなかったものが
この年になるとだんだん気になり始めます。

だから、油はいつもカロリーハーフを使っています。
でも、マヨネーズはやっぱハーフはダメですよね。



電車名鑑